O mundo dos atletas agora é para todos!

People Treinamento e Saúde é um centro integrado de reabilitação física e performance esportiva. Aqui, nossos alunos têm acesso às mais modernas metodologias de treinamento e reabilitação aplicadas a atletas profissionais de alto rendimento, desenvolvidas e implementadas por profissionais de destacada atuação nacional e internacional na área do esporte: ortopedistas, cardiologistas, nutricionistas, fisioterapeutas e preparadores físicos. Desta forma, cada aluno possui uma rotina de treinamento específica, em função de seus objetivos, características físicas e fisiológicas, a fim de desenvolver todas as capacidades físicas de seu corpo de forma totalmente individualizada.

METODOLOGIA PEOPLE

Nossa metodologia de treinamento é ideal para diversos perfis de alunos como atletas amadores e profissionais,
jovens e adolescentes, terceira idade, pessoas sedentárias ou praticantes de atividades físicas.

NA PEOPLE TEM

TREINAMENTO

Nossa premissa básica é a melhoria da qualidade de movimento, visando a melhor execução dos exercícios sem ou com sobrecarga. Assim, o treino é planificado de forma individual e voltado para o objetivo específico de cada atleta. A partir das informações colhidas nas avaliações médica, fisioterápica e física, o Team People terá subsídios concretos para proporcionar resultados mais rápidos e duradouros, levando-se em conta as condições e objetivos de cada aluno. Na People você conta uma equipe de preparadores físicos com ampla experiência na preparação de atletas, profissionais e amadores, para alcançar seus objetivos e ter mais qualidade de vida. Agende uma avaliação e #vemprapeople.

FISIOTERAPIA ESPORTIVA

O acompanhamento total ao atleta é imprescindível na busca dos resultados. Na FisioPeople, o trabalho é proposto de acordo com a especificidade do esporte, com 3 objetivos claros:
Ÿ Prevenção: aqui os fatores preditivos serão investigados e a abordagem realizada para corrigir ou amenizá-los
Ÿ Reabilitação: foco no retorno do atleta às condições pré-lesáo de forma otimizada e em tempo de recuperação menor
possível
Ÿ Melhora de performance: possibilitar ao atleta ter seu rendimento potencializado por meio de trabalhos específicos associados ao treinamento diário. Na People você conta uma equipe de fisiotarapeutas com ampla experiência na preparação de atletas, profissionais e amadores, para alcançar seus objetivos e ter mais qualidade de vida. Agende uma avaliação e #vemprapeople.

FISIOTERAPIA AVANÇADA

A FisioPeople trabalha de forma complexa, analisando o indivíduo como um todo, independente de lesão estabelecida ou não. A intervenção é baseada de acordo com a avaliação, que analisa objetivo especifico, alterações biomecânicas, desequilíbrios musculares e principalmente o movimento humano. Na People você conta uma equipe de fisiotarapeutas com ampla experiência na preparação de atletas, profissionais e amadores, para alcançar seus objetivos e ter mais qualidade de vida. Agende uma avaliação e #vemprapeople.

ORTOPEDIA DO ESPORTE

Medicina esportiva é uma especialidade médica que inclui segmentos teóricos e práticos da medicina com o objetivo de investigar a influência do exercício, do treinamento e do esporte sobre as pessoas sadias ou doentes, com a finalidade de prevenir, tratar e reabilitar. Trabalha para tratar de sua lesão e facilitar seu retorno ao seu esporte ou atividade favorita. Uma lesão esportiva pode acontecer a qualquer momento, inclusive a partir de uma ação repetitiva ao longo do tempo. Uma lesão antiga pode piorar com o tempo e definitivamente não pode ser ignorada. Atletas de todos os níveis e idades; crianças, jovens, adultos ou idosos; necessitam da saúde dos ossos, músculos, articulações e ligamentos para se manterem ativos. A ortopedia esportiva é um campo de especialidade onde os médicos não só tem uma profunda compreensão das lesões músculo-esqueléticas, mas também a experiência de como o esporte pode afetar qualquer aspecto do corpo humano. A ortopedia esportiva cuida não só de atletas profissionais e de elite, mas também pessoas que realizam atividades físicas como caminhada, corrida, futebol, tênis, etc.
Na People você conta com uma estrutura completa e profissionais experientes em ortopedia do esporte. Seja para prevenção, tratamento ou reabilitação, agende uma avaliação e #vemprapeople.

PILATES

A correria do mundo atual tem feito as pessoas acumulem funções somatizando responsabilidades e simultaneamente estresses emocionais e físicos. Assim indivíduos adotam posturais inadequadas que geram desequilíbrios em suas cadeias musculares, muitas vezes imperceptíveis. Esses desequilíbrios muitas vezes podem evoluir para síndromes mais complexas e levar a queixas e ou lesões.
O pilates surgiu a partir de exercícios inteligentes que geram resultados surpreendentes, no qual trabalha o corpo de forma global. Em busca de previnir e ou reabilitar lesões, melhorar postura, flexibilidade, estética e principalmente
buscar o bem estar dos praticantes.
Quais são os princípios do Pilates PEOPLE:
Ÿ Concentração: “A concentração em cada movimento do corpo proporciona um aumento da propriocepção através de
um contínuo feedback de respostas motoras sinergicas” Hall(1998).
Ÿ Controle: proporcionar ao aluno a conciência da interação entre sua mente e seu corpo.
Ÿ Centralização ou Centro: através do fortalecimento da musculatura profunda e externa da região abdominal conseguimos uma maior interação entre membros superiores e inferiores com uma transferência de energia mais
inteligente e eficaz.
Ÿ Precisão: movimentos coordenados para garantir o controle do corpo.
Ÿ Respiração: com objetivo de manter a circulação sanguínea bem ativa retirando de forma eficiente todas os gases nocivos do tecido.
O pilates People vem com uma nova proposta no mercado. Fisioterapeutas altamente qualificados, estrutura incomparável e dentro de um centro com toda equipe multidisciplinar sem dúvidas fazem do Pilates People o melhor pilates de Belo Horizonte. Agende uma aula e #vemprapeople.

NUTRIÇÃO

A alimentação é o ponto fundamental para um desempenho físico em qualquer modalidade esportiva.
Uma alimentação balanceada, completa e programada irá fornecer todos os nutrientes (carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, minerais, fibras e hidratação) garantindo o funcionamento adequado do organismo, não faltando substâncias para o crescimento, reparo, manutenção e energia aos tecidos do corpo humano.
Devemos levar em consideração o biotipo e a individualidade bioquímica de cada atleta ou praticante de atividade física, ninguém é igual a ninguém e o corpo responde de diversas formas diferentes. Por isso a importância de se conhecer o atleta. Uma alimentação correta é responsável por 60% do rendimento do mesmo.
O carboidrato tem um papel importante na alimentação, desde substrato energético a recuperação do glicogênio muscular, o glicogênio representa a principal fonte de carboidratos no organismo seguindo do glicogênio do fígado e, por fim da glicose do sangue.
É impossível atender ás exigências de trifosfato de adenosina (ATP), que é a molécula que leva energia para o corpo, para exercícios de alta intensidade quando esses carboidratos estão esgotados. Consumir quantidades adequadas de carboidratos diariamente é fundamental para satisfazer as necessidades de energia exigidos pelos programas de treinamento do atleta, bem como repor glicogênio muscular e hepático entre sessões de treinamento e eventos competitivos.
Proteínas:
As proteínas da dieta, pela ingestão e absorção pelo intestino, fornecem aminoácidos ao organismo, que terão três
destinos: (anabolismo / síntese de proteína e polipeptídios / catabolismo ou degradação de proteína). Por essas vias os
aminoácidos servirão na construção e manutenção de tecidos, aumento de força, formação de enzimas, hormônios,
anticorpos, regulação do metabolismo entre outras funções. As proteínas fazem a reparação do tecido e ajudam no
ganho de massa muscular (hipertrofia). Por meio de uma dieta balanceada e nutritiva conseguimos atingir o resultado
esperado.
Lipídios:
Lipídios são nutrientes fundamentais para a manutenção da boa saúde e para o desempenho esportivo, assim como todos os macronutrientes e micronutrientes nas devidas proporções. Os lipídios desempenham diversas funções estruturais, metabólicas e energéticas vitais no organismo. Eles formam a mais abundante reserva energética corporal e estão envolvidos na função das membranas celulares e na formação de hormônios esteroides entre outras funções. A qualidade do Lipídio a ser consumido deve ser observada e escolhida.
Na People você conta com uma estrutura completa e profissionais experientes em nutrição esportiva. Agende uma
avaliação e #vemprapeople.

TECNOLOGIA E INOVAÇÃO

Na People você conta com os mais modernos equipamentos e recursos tecnológicos do mundo. Os mesmos utilizados em centros de treinamentos de clubes esportivos de ponta e instalações esportivas para preparação de atletas de profissionais de alto rendimento.

Saiba Mais

AVALIAÇÃO BIOMECÂNICA

Na People, os alunos contam com uma avaliação minuciosa de suas condições físicas e fisiológicas. São mais de 35 testes realizados em modernos equipamentos e softwares que permitem aos nossos especialistas indicarem com precisão as melhores alternativas de reabilitação e treinamento para cada aluno.

KEISER

Equipamento com sistema pneumático que permite aos nossos alunos um treinamento de potência e sobrecarga adequadas, sem nemhum impacto, trazendo ganhos de performance e evitando lesões.

RECOVERY

A People conta com os mais modernos equipamentos para a recuperação dos alunos em processo de reabilitação ou em treinamento. Botas de compressão (Rebbot e Game Ready) e tratamentos por imersão em tanques quente e frio são alguns dos recursos utilizados na People e também em importantes centros de treinamentos profissionais do mundo.

ESTEIRA MECÂNICA | SPEED FIT

A esteira mecânica traz uma série de vantagens para os alunos da People. A descarga de peso acontece na parte anterior do pé (antepé) e com isso há uma projeção anterior do tronco, semelhante à corrida realizada na rua. Diferente da esteira comum, em que a corrida acontece por meio de saltos verticais, na esteira mecânica a projeção do tronco é responsável pela diminuição de desconforto na articulação do joelho.

ESCALA SUBJETIVA

Na People, os alunos respondem a uma avaliação antes de cada treino, a fim de identificar suas condições físicas naquele momento. Em função do resultado, o treino é adequado às condições do aluno. Este protocolo é usado em esportes de alto nível visando o controle da carga do atleta.

TESTE FMS

Na People, os alunos contam com uma avaliação minuciosa de suas condições físicas e fisiológicas. São mais de 35 testes realizados em modernos equipamentos e softwares que permitem aos nossos especialistas indicarem com precisão as melhores alternativas de reabilitação e treinamento para cada aluno.

TEAM PEOPLE

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André
André - Treinador
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Aline
Aline - Treinadora
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Thiago
Thiago - Treinador

#vemprapeople

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